Gemersik Kalbu

korang tengok x cite gemersik kalbu yang tayang kat slot akasia..?

ape..?? x tengok..?

wah..rugi btol korang ni..

best tau cite dia..

aku x rajin pon layan cite kol 7 ni tp ntah mcmana cite 2 blh wat aku melekat plak..

tiap2 ari mesti nk tgk..

sbb ape yek..?

mestilah sbb romantik si sufian tu..hehehehe (senyum gatal) =D

romantiknye..

ade lagi ke laki camni..?

nk kate xde cam jht sht..

tp aku rase kalo ade pon satu dalam sejuta la..

kalo aku pon nak laki camni..

ade sense of humor, sanggup lakukan ape jek utk org tsayang..

wah..teringat2 plak aku cite dia..hehe

tp part yang paling best aku suke mase sufian baru bangun tido n then dia cakap ngan banting arini eva..

aku ingt betol2 la si raihana 2 ade..

lg satu aku suka time ending masa raihana pura2 sakit..haha.. klakar gle..

kalo korang nak tau cite ni adaptasi dari Novel Gemersik Kalbu..

aku pon x ingt aku dah bace ke blum novel ni..huhu

Ujian Kecergasan Asas (UKA)

Apa yang dimaksudkan dengan kecergasan fizikal? 

Mengikut Falls (1980) ia bermaksud:

 "Kecergasan untuk kesihatan merangkumi aspek-aspek yang   berkaitan dengan fungsi fisiologi dan psikologi yang dipercayai memberi seseorang individu perlindungan dari ancaman penyakit-penyakit hipokinetik (kekurangan pergerakan) seperti penyakit jantung, kegemukan dan berbagai-bagai penyakit otot dan tulang. Kecergasan untuk prestasi pula merujuk kepada fungsi-fungsi dan keupayaan seseorang itu yang membolehkan beliau bertanding dalam aktiviti sukan dengan lebih tenaga daya kuasa, kekuatan, daya tahan, kemahiran dan sebagainya".

                Oleh yang demikian, bagi aspek-aspek sedemikian, Bahagian Keselamatan telah menganjurkan Ujian Kecergasan Asas awal tahun bagi siri pertama pada 28 Jan 2012 bermula jam 7.00 pagi ke atas seluruh kakitangan keselamatan.  Ujian yang diadakan ini merupakan larian sejauh 6 km. Ia juga adalah julung kalinya diadakan di luar kampus Universiti. Seramai 66 orang kakitangan keselamatan meliputi dari pegawai dan satf sokongan terlibat dalam ujian kecergasan ini.

                Setelah selesai ujian kecergasan ini, kakitangan juga turut bersama-sama bergotong royong membersihkan kawasan bangunan pejabat. Selain mengamalkan cara hidup sihat, ini juga adalah antara objektif bahagian untuk mengeratkan hubungan sesama anggota di samping mengekalkan aspek-aspek kebersihan. 

Cek balik..ade ke x kertas kat checkpoint td..

adoyai..mental gle nk nek bukit ..huhu

smpai kat check point last

muka2 kepenatan..

blue team..hahaha

stretching..eh..bknla..